Crea un hábito para incrementar tu Bienestar
Yo sé que la vida a veces puede saturarnos de actividades, compromisos y un montón de cosas más.
Cada vez es más común que las personas se dejen de lado para seguir con sus "obligaciones", pero si Tú no estás bien, no puedes dar lo mejor de ti.
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Este reto fue creado para todos aquellos que no tienen tiempo, que tal vez tienen ganas de empezar a hacer ejercicio o a llevar una vida sana pero no saben por donde.
Son solo 20 minutos al día, que te prometo que los tienes, simplemente piensa en cuánto tiempo se pierde en redes sociales....
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Con estos 21 días no solo notarás cambios en cómo te ves físicamente sino también en cómo te sientes, también podrás crear un hábito que te dure para mantener una vida sana y feliz.
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No importa que nunca hayas hecho yoga, está diseñado para que puedas disfrutarlo y ver resultados.
Cualquier duda que tengas escríbeme con confianza.
Mereces regalarte tiempo de bienestar para ti mismx
Algunos beneficios del Yoga
> Reduce estrés y ansiedad
> Fortalece huesos y músculos
> Desarrolla flexibilidad y movilidad
> Aumenta capacidad pulmonal
> Promueve la estabilidad emocional
> Aumenta calidad del sueño
> Fortalece sistema inmune, respiratorio, nervioso y digestivo
> Ayuda a hacerte consciente de tu cuerpo y ti mismo
> Ayuda a conectar contigo mismo y los demás